从厌学到复学｜21 当复学失败时——如何避免二次伤害

（原标题：从厌学到复学｜21 当复学失败时——如何避免二次伤害）

复学的过程往往一波三折，并不是所有的尝试都能一次成功。有的孩子可能在走进校园几天后，又因为焦虑、压力而拒绝上学；有的孩子坚持了几周，又因为一次考试失利、一场同学矛盾，再次退回“不愿出门”的状态。面对这样的“复学失败”，家长的第一反应往往是焦虑、自责甚至愤怒，但这时候最关键的，不是追问“为什么又放弃”，而是先稳住情绪，避免因为不当应对给孩子造成“二次伤害”——让孩子知道“即使没做好，你依然值得被接纳”，才能为再次出发保留信心和勇气。

当孩子提出“不想上学”的时候，家长很容易被情绪带动，说出或做出让孩子更受伤的事。以下3种常见的“本能反应”正在制造二次伤害：

一种是否定和指责。比如，“我花了这么多时间陪你准备，你说不去就不去？太没毅力了！”“别人都能好好上学，就你不行？”——这种话语会让孩子把“复学失败”等同于“自己没用”，加重自我否定；

一种是过度焦虑与追问，“你到底为什么不想去？是不是老师说你了？还是同学欺负你了？”“再这样下去，你以后怎么办？”——密集的追问和负面预判，会让孩子觉得“家长比我更慌”，进而更害怕面对问题；

一种是冷处理与放弃，“随便你，不想去就不去，我不管了。”这种看似“放手”，实际上是对孩子的“情感抛弃”，会让本来就已经很脆弱的孩子更缺乏安全感，甚至彻底失去尝试的动力。

这些反应的本质，是家长把“复学失败”当成了“不可接受的结果”，其实对厌学孩子来说，“敢尝试复学”已经是一种勇气，“暂时失败”更需要被肯定已经迈出的一小步，而非被批判。

一、先“接住情绪”，再“梳理问题”

面对复学失败，孩子的内心往往充满愧疚、无助和恐惧——他们既怕家长失望，又怕自己“永远学不会适应校园”。这时候家长要做的第一步，是帮孩子“卸下情绪包袱”，让他敢说出真实感受。

我们可以用“共情回应”代替“道理说教”，缓解孩子的愧疚感。

可以这样对孩子说：“妈妈知道你这次鼓起勇气去学校，已经很不容易了。现在不想去，肯定是遇到了让你难受的事，对不对？没关系，我们先在家调整几天，不用急着逼自己回去。”

这样的回应能传递两个关键信息：一是“我看到了你的努力”，否定孩子的“失败”，但肯定他的“尝试”；二是“你的感受是被允许的”，让孩子不用因“没坚持住”而愧疚，从而愿意敞开心扉。

我们要用“开放式提问”代替“逼问”，帮孩子梳理压力来源。

等孩子情绪平复后，再用温和的方式了解情况，比如：“这次去学校，有没有哪件事让你觉得特别累？是上课听不懂，还是和同学相处不开心？”

如果孩子不愿多说，不用追问，而是给他时间：“如果你现在不想说也没关系，等你想聊了，随时可以找我。”——比起“立刻找到原因”，让孩子感受到“家长愿意等你”更重要。

用“共同面对”的态度代替“独自承担”，给孩子安全感。

可以明确告诉孩子：“不管是因为什么原因不想上学，我们都一起想办法。不是只有你一个人在面对，我们会陪着你。”

这句话能帮孩子打破“我只能自己扛”的孤独感，让他知道“复学失败不是我的错，我们可以一起解决问题”。

二、把“退回”变成“调整期”，而非“终点”

复学失败不是“回到原点”，而是给了孩子和家长一个“重新审视问题”的机会。此时的核心行动，是把“孩子在家的日子”变成“修复状态、积累能量”的调整期，为下一次尝试做准备，而非陷入“摆烂”或“焦虑循环”。

1.、先“恢复状态”，再谈“下次复学”

孩子刚退回居家状态时，可能会出现作息混乱、情绪低落等情况。此时我们先不急着立刻制定“新的复学计划”，而是先帮孩子恢复身心平衡：

允许孩子“短暂放松”，但不纵容“彻底摆烂”：比如允许孩子每天多睡1小时、看一会儿喜欢的视频，但约定“每天至少出门散步30分钟”“一起做一顿饭”，避免孩子完全封闭自己；

关注他的“小情绪”，及时疏导。比如，孩子很丧地说“我是不是很没用”，可以这样回应：“你只是暂时遇到了困难，就像有的人学骑车会摔好几次，但不代表他永远学不会。我们慢慢来就好。”

2.、复盘“这次尝试”，找到“可优化的点”

等孩子状态稍微稳定后，和他一起“轻松复盘”这次复学的经历。注意，我们不是“找错”，而是跟孩子一起“找经验”；

比如，“这次去学校，有没有哪段时间你觉得还挺开心的？“和同桌一起去食堂吃饭的时候感觉怎么样”；

“那有没有哪件事，如果你下次再遇到，想试试不一样的解决办法？比如，“如果老师再提问你不会的问题，下次可以说‘我再想想’，而不是直接紧张得说不出话”；

通过复盘，帮孩子找到“自己能做到的小事”和“下次可以调整的地方”，让他感受到“这次失败不是白经历的，我能从中学到东西”。

3.、降低“目标预期”，为“小步尝试”做准备。

不要急于让孩子“再次完整复学”，可以从“更小的目标”开始，帮他重建信心：

比如，“和班主任约定，每周去学校上1节自己喜欢的课；“每天和同学在线上聊10分钟学校的事”；

这些“低压力的小尝试”，既能让孩子保持与校园的连接，又不会因压力过大而抵触，慢慢积累“我能应对校园相关场景”的信心。

三、接受“反复”，才能陪孩子走得更远

面对复学失败，家长首先要调整自己的心态：

不把“复学”当成“唯一目标”：孩子的心理健康、情绪稳定，比“是否能立刻上学”更重要。即使暂时不能复学，只要孩子能慢慢恢复社交、规律作息、找到自己的兴趣，也是一种进步；

不拿“孩子”和“别人”比较：每个孩子的厌学原因、适应节奏都不同，不要说“你看某某同学早就回学校了”，而是关注孩子“自己的成长”——哪怕只是“这次比上次多坚持了1周”，也是值得肯定的；

不把“愧疚”压在自己身上：有些家长可能会自责“是不是我之前做得不够好”，但复学是孩子、家庭、学校多方面共同作用的结果，不用把所有责任都揽在自己身上。家长保持稳定的情绪，才能成为孩子的“后盾”。

四、如果孩子出现这些情况，及时寻求专业支持

如果复学失败后，孩子出现以下情况，且持续超过2周，建议寻求心理老师或专业心理咨询师的帮助：

情绪极度崩溃，频繁哭闹、失眠，甚至出现自伤想法；

完全封闭自己，拒绝出门、拒绝和任何人沟通；

对所有事情都提不起兴趣，饮食、作息严重混乱。

这些信号说明孩子可能需要更专业的引导来处理情绪、梳理问题，及时求助不是“放弃”，而是用更科学的方式帮孩子渡过难关。

复学之路很少是“一条直线”，更多孩子经历的是“前进两步、后退一步”的曲折过程。当孩子暂时“退回”时，家长的接纳和陪伴，会成为他重新出发的勇气。（韩明丽 国家二级心理咨询师）