50双休闲跑鞋对比测试 选择最适合你的那双

（原标题：50双休闲跑鞋对比测试 选择最适合你的那双）

当前，我国参与马拉松赛事的人数超过500万人，18～60岁跑步、慢走人群已超1亿。跑步这项简单又高效的运动以各种新颖的方式展现其魅力，吸引越来越多人加入跑步爱好者的行列，一同追寻自由与热望。

4月21日，2024淮安西游乐园淮安马拉松暨大运河马拉松系列赛在江苏省淮安市举行，来自国内外的15000余名选手参加了比赛。中新社发 赵启瑞/摄

跑步热潮盛行的同时，也带“火”了跑鞋在内的各种跑步装备。无论是职业跑者还是业余跑者，选择一款性能出色的跑鞋都能给运动体验带来显著提升。而近年来，多种自带高科技属性的新品跑鞋进入大众视野，特别是入门级跑步爱好者，该如何选购一款品质性能好、符合自身需求的跑鞋？为此，上海市消费者权益保护委员会（以下简称“上海市消保委”）对休闲跑鞋开展了调查和对比测试。

测试准备

从各大社交平台的话题讨论度及电商平台的销售数据来看，除国外知名运动品牌外，许多国货品牌跑鞋也日渐崛起。上海市消保委通过天猫、京东、抖音、得物、小红书、topsports滔搏运动等消费者选购跑鞋的常用网络电商平台，购买了市场热度较高的50款入门款休闲跑鞋，涵盖了NIKE（耐克）、adidas（阿迪达斯）、PUMA（彪马）、安踏、LI-NING、Salomon（萨洛蒙）、On昂跑、aSICS（亚瑟士）、HOKA ONE ONE（霍伽）、Saucony（索康尼）等国内外热门品牌，价格从116～3010元不等。

测试主要参考GB/T 15107-2013《旅游鞋》、HG/T 2017-2011《普通运动鞋》、GB/T 24152-2018《篮排球专业运动鞋》《鞋类通用安全要求》（报批稿）等标准，从耐用性、安全性和舒适性等3个维度进行综合评测。

结果分析

1.舒适性能

大家通常认为越轻的球鞋穿着越舒服。追求轻便舒适固然重要，但跑鞋本身的支撑力和保护力也同样必不可少。本次试验主要以重量和减震2个指标对跑鞋舒适性能进行综合评测。

跑鞋重量：对于入门级跑步爱好者来说，轻量化设计是选购跑鞋时的一项重要考量。一般来说，重量低于500g/双就可定义为轻质跑鞋。结果显示，50款跑鞋样品的重量在313g/双至733g/双之间，有29款跑鞋重量在500g以下。

减震性能：减震是跑鞋最核心的功能之一。在跑步过程中，脚部每次着地，地面都会形成几倍于体重的反作用力，跑鞋外中底部的缓震材料可以很大程度上吸收和缓冲一部分冲击力，缓和运动对大脑、肌肉和关节造成的冲击，起到稳定支撑的作用。针对跑鞋的前掌部分进行测试，结果显示50款跑鞋的减震性能在12～29之间（数值越小减震性能越好）。

值得一提，通常外中底越厚的跑鞋减震性能越好，重量也更重，跑鞋在轻便与减震之间不容易找到平衡。不过从跑鞋市场调查来看，目前众多跑鞋品牌都致力于研发科技含量更高的鞋材和技术，使得轻便和功能性兼备成为可能，相信这也将成为未来新款跑鞋的发展趋势。

2.耐用性能

在上海市消保委受理的鞋类消费投诉中，产品质量一直是广大消费者反复受扰的难题。跑鞋作为跑步运动的必要装备，其质量不仅直接影响鞋子的穿着寿命，还决定着是否能为跑者提供更好的体验感和保护力。

此次试验主要针对剥离强度、屈挠性能、耐磨性能、外底与外中底粘合强度、内垫耐摩擦色牢度等关键指标，对跑鞋的耐用性能进行综合评测。

底墙与帮面剥离强度：剥离强度是反映鞋帮与外底粘合牢度的重要指标，数值越大越不容易开胶。剥离强度表现不佳的鞋子，容易在穿着过程中出现底墙开胶等问题。结果显示，50款跑鞋样品的剥离强度数据在57～189N/CM之间。其中，品牌为沃兰迪的一款跑鞋样品剥离强度表现较差。

整鞋屈挠性能：上海市消保委通过模拟行走，对跑鞋样品进行了4万次的整鞋弯折测试，观察其是否存在开裂、脱胶等情况，以此评测跑鞋的整体质量和穿着耐久性。结果显示，部分跑鞋出现了内侧或外侧开胶情况。

外底耐磨性能：耐磨性能的优劣主要取决于外底的材质、材料配方及组合等因素。测试发现，非发泡材料的耐磨性能普遍好于发泡材料。结果显示，50款跑鞋样品的磨痕长度在3.0～17.6mm之间（数值越小代表耐磨性能越好）。

此外，许多跑鞋会通过在鞋子的着力部位贴覆橡胶来增强耐磨性，这种做法虽然有效，但也一定程度上增加了鞋子的重量，需要品牌找到平衡点。

3.安全性能

在日益庞大的跑步人群中，入门级跑步爱好者和中老年跑者的数量也不容小觑，而且其跑步地点往往具有随机性，并不局限于健身房和专业跑道。为了更大程度上避免风险和意外的发生，安全性能也是考量跑鞋是否出色的一项重要指标。为此，上海市消保委从防滑性能和有害物质两方面进行测试。

防滑性能：比较试验通过测试跑鞋在瓷砖上的湿态静摩擦系数来衡量鞋底的防滑性能，数值越大防滑性能越好。结果显示，50款跑鞋的摩擦系数在0.39～0.73之间。且测试发现，多数跑鞋的外底为橡胶材质，在材质相同的情况下，鞋底纹路设计对防滑性能有较为明显的影响，横向纹路摩擦力更大，防滑性能普遍优于纵向纹路。

有害物质：上海市消保委参照标准对50款跑鞋中DEHP、DBP、BBP、DIBP等4种增塑剂，以及可分解致癌芳香胺染料、游离或可部分水解的甲醛含量等进行检测。结果显示，个别样品存在邻苯二甲酸酯（增塑剂）偏高的情况，应引起重视。

现存问题

跑鞋市场规模增长趋势明显，市面上不乏优质且技术含量高的商品，但也充斥着大量鱼目混珠或“博眼球”的商品，不仅阻碍了跑鞋行业的健康发展，给跑者的健康和安全也带来潜在威胁。

1.分类混乱

目前，跑鞋已成为运动鞋中最大的单一品类，为满足跑者的不同需求，该品类下衍生出许多细分领域，如休闲鞋、慢跑鞋、竞赛跑鞋等。面对类别多样、功能卖点纷呈的跑鞋，消费者没有正确指引会难以选择。而且，不同跑鞋在功能和穿着场景上有较大区别，但一些品牌在对跑鞋的描述中存在混淆名称、夸大性能等问题，比如将并不适用于跑步运动的普通休闲鞋描述成跑鞋，或将普通跑鞋包装成科技含量十足的专业跑鞋。

2.标准需完善

由于目前我国尚未有专门针对跑鞋的标准，市面上的跑鞋大多执行GB/T15107-2013《旅游鞋》标准，部分企业以该标准为基础制定了相关的企业标准，标准内容主要涉及耐穿性方面的物理机械性能和保障安全的化学性能。随着行业的快速发展，一些被赋予更多功能性的鞋款应运而生，现行标准需进一步优化。

消费提示

跑鞋行业向更规范、更专业、更科学的方向发展，需要健全标准体系来填补行业空白，也需要更多业内标杆企业发挥引领作用，为消费者带来真正性能出众的跑鞋商品。上海市消保委建议消费者在选购跑鞋时，关注以下三个方面：

1.脚型

根据自己的脚型选择合适的跑鞋。判断脚型最简单的方式是用水浸湿脚底后踩在白纸或纸板上，依据脚印情况判断。

2.跑步方式

主要有内旋跑、外旋跑和正常跑3种。内旋跑者鞋底外侧磨损较严重，外旋跑者鞋底内侧磨损较严重。不同鞋款外底橡胶的排布不同，消费者可以根据自己的跑步习惯，选择对重点磨损区域做过加强处理的跑鞋。

3.鞋码

建议选购大半码到一码的跑鞋。跑步时脚部和地面的持续摩擦会导致脚部肿胀充血，穿着日常尺码的跑鞋易发生挤脚现象。另外，由于不同品牌尺码标准不同，建议消费者购买前穿着棉袜进行试穿。