北京红十字血液中心：健康成年人无偿献血对身体没有损害

（原标题：北京红十字血液中心：健康成年人无偿献血对身体没有损害）

中国网财经6月5日讯(记者 段思琦)2025年6月14日是第22个世界献血者日。无偿献血是一项公益事业，很多人想参与，但又担心会对身体有影响。那么献血有损身体健康吗？在6月5日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，北京红十字血液中心副研究员侯明回答中国网财经记者提问时表示，无偿献血是安全的，健康成年人无偿献血对身体没有损害。

侯明介绍，我们的身体是有血液代偿机制的。人体血液总量占体重的7%-8%，捐献200-400毫升的血液只占血液总量的5%-10%。失去的血液会通过肝脏、脾脏这些储血器官实现快速的补充，骨髓也会增加造血的速度，形成新的血细胞。

她还表示，血液的采集过程是安全的。血站采血严格按照操作规程和制度，由具有采血资质的医务人员来进行，使用的都是一次性的无菌器材，环境也经过严格的消毒。所有措施都确保献血过程的安全。

那么献血者在献血前要注意哪些事项呢？

“要保持良好的身体健康状态，不熬夜、不饮酒；献血当天避免空腹，避免油腻，清淡饮食。” 侯明提示，献血之后三指并拢按压针眼15分钟，24小时之内避免针眼沾水，同时避免剧烈的体育运动或者重体力劳动，适当的补水来补充血容量，正常饮食即可。个别的献血者可能因为紧张或者血容量减少，可能会出现乏力、头晕的反应，经过精神放松、适当的休息即可缓解，没有长期滞后不良反应。

献血小板和全血有什么区别吗？对身体会有什么影响？

侯明介绍，捐献全血是指捐献血液的全部血液成分，包括红细胞、白细胞、血小板、血浆等等，捐献血小板是指通过机器进行分离和采集血液当中的血小板，其他的成分还要回输体内。“从捐献的流程上来说，捐献全血相对简单，整个过程5-10分钟完成。捐献血小板需要连接机器进行血液成分的分离，并且血小板的采集和其他血液成分的回输，全程大概40分钟左右。”

“从安全性上来说，捐献血小板是安全的，对人体没有损害。” 侯明如是说，因为整个血小板捐献的过程，都是在一次性的、无菌的、密闭的器材中完成，不论是对献血者还是血液本身来讲都确保了安全。另外在采集之前，我们的工作人员会对献血者血小板的计数进行评估，看是否适宜参与到血小板的捐献当中，以确保我们献血者在捐献了血小板以后，他的血小板数量还保持在正常的范围之内。

据悉，血小板的恢复周期比红细胞较快，一般捐献血小板之后7天，循环血液当中的血小板数量就会恢复到捐献前的水平。血小板的捐献间隔周期是14天。捐献要求跟全血大部分相似，例如，在献血前进行健康征询来排除不适宜献血的状况。同时，要针对献血者进行一般健康状况评估，例如，年龄是否在青壮年阶段，体重是否大于50公斤，血压、脉搏是否在合格正常范围之内，以及在献血前要开展针对血液检测的一些项目。