不差钱就差健康了！亿万富豪们这样养生

亿万富豪最关心的是身体健康

根据胡润研究院发布的《中国高净值人群医养白皮书》(以下简称白皮书)显示，2015年，中国高净值人群数量从去年的129万增长至今年的134万，增长率高达10.7%。值得注意的是，2016年“健康养生”首次成为高净值人群最感兴趣的话题，对这部分人来说，最想拥有的就是健康。而去年最感兴趣的金融投资在今年仅排名第三。

健康养生虽然是富豪们最关心的问题，但也是最让人担忧的问题之一。白皮书显示，医疗配套设施和医护水平不完善，是高净值人群入住中高端养老社区最为担忧的问题。由于医学院校没有对应的专业，养老专业医护人员缺口也很大。

在未来养老方式的规划上，57%的高净值人群认为纯居家式养老是首选，28%的人愿意选择中高端养老社区，社区养老以8%排名第三。与去年相比，未来养老方式的格局正发生着巨大变化，纯居家式养老虽然占比仍超过一半，但其选择倾向下降幅度为26%；中高端养老社区的选择比例在一年里上升幅度为87%，尤其在35岁以下年轻人群中，选择率由去年的17%上升至今年的39%。

他们的健康问题是什么？

无论拥有多少财富，长寿都是中国文化中评价成功的第一指标。事实上，很多调研都显示，物质财富并不决定长期稳定的幸福感受。

报告揭示了中国高端养生市场的规模，并全面分析了中国富豪的养生需求、养生方式以及养生趋势。

调查显示，中国内地富豪认为健康相比教育、社会责任更为重要，位列心灵投资第一位。但他们对自身健康的满意度不高，平均79分(满分100分)，满意度超过90分的比例不到1成。加班和熬夜是最大的健康困扰；失眠多梦、头痛头晕和易疲倦是最普遍的健康问题。

将近6成富豪会加班，分别有超过4成熬夜和饮食不规律，近4成饮酒过量，近3成抽烟。这些问题都造成了高净值人群很大的健康困扰，使他们对自身的健康状况缺乏信心。他们平均工作日睡眠6.2小时，周末睡眠6.9小时。睡眠不足甚至失眠是最普遍的健康问题，超过3成的高净值人群会失眠多梦；头痛头晕和易疲倦的人群也超过3成；其次是记忆力下降和肩颈不适，其比例均超过20%。

富豪的养生方式有哪些？

健康饮食和运动是高净值人群最普遍的养生方式，都超过了8成；其次是定期体检(78%)。家庭医生/健康顾问(13%)这种定制型健康管理方式对于女性的吸引力较高。除了饮食、运动等传统健康管理方式，医疗旅游、医疗俱乐部/会所、注射羊胎素等新兴健康管理方式正在逐渐被高净值人群接受和尝试。

饮食养生

过8成的高净值人群通过规律饮食来管理饮食，3/4会注意控制饮食量，过6成控制油腻食物，5成控制刺激食物，不喝酒的比例也高达4成多。

李嘉诚(1928年生)

据媒体报道，李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，爱吃鱼。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”

运动养生

81%的高净值人群会选择运动来养生，跑步是最受欢迎的运动方式，达到78%，其次是羽毛球(46%)和游泳(36%)。

在这三项运动中，男性和女性的差异不大。但女性更倾向于瑜伽和骑马，而男性则更倾向于大球类的运动，如篮球和足球。资产级别越高的富豪，对于高尔夫和网球的兴趣也越大。富豪们运动频率很高，平均每周运动3次，每次1小时。每天运动的比例达到17%，将近两成每周运动5次。

柳传志(1944年生)

联想公司柳传志最基本的锻炼就是走路，在外面散步或者在跑步机上慢跑，每天坚持。他认为人一定要逼着自己锻炼，不能因为没有病或懒就放松，等到生病时再锻炼就太迟了。

王石(1951年生)

作为一家上市公司的董事长，王石给人印象，一年有近1/3的时间，泡在登山、跳伞、玩极限等户外运动上，似乎有些不务正业，真有点像一个游山玩水的“玩家”。在处理工作和生活，他洒脱地说：“万科是事业，登山是生活，不要把我当作一个时时跟班的工头嘛。”

作为一个曾被医生诊断为腰椎血管瘤的患者，王石没有听信神经科医生“你可能瘫痪”的告诫，而是走上了常人难以想象的挑战极限之路，只有他自己清楚对健康是多么向往和渴望。

体检养生

约8成高净值人群每年体检一次，14%每半年体检一次，最富有人群每半年体检一次的比例超过1/4。公立医院仍然是首选(75%)，其次是国内专业的体检机构(28%)，境外医院和体检机构的比例也达到6%，尤其受到最富有人群的青睐，比例近4成。

李开复(1961年生)

前谷歌全球副总裁李开复患的淋巴癌怎样才能在早期就被发现?答案就在健康体检。正如白皮书指出，近八成富豪一年至少做一次体检，他们选择的医院也并不都是高端私立医院，75%的富豪选择去公立医院。

保健品养生

高净值人群在保健品的选择上，种类丰富，中西保健品结合是中国保健品市场的最大特点。维生素被高净值人群普遍使用，比例近9成，其次是人参(56%)、鱼肝油(45%)和阿胶(44%)。男性更多使用人参和鱼肝油，而女性则更多使用燕窝和阿胶。

邵逸夫(1907-2014.1)

对于养生秘诀，邵逸夫笑答：“秘诀有三：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是日含人参一片。”

邵逸夫90岁前，坚持每天上班:“我的最大乐趣就是工作，只有保持工作才能长寿。”他认为，晚年小劳有益健康。上世纪60年代，他仍每天工作16小时，并且至少看两三部影片。

此外，邵老还有一个养生诀窍，简单一字曰：笑。

沐浴水疗养生

沐浴水疗主要是指各种SPA、温泉等，深受中国高净值人群的喜爱。调查显示，高净值人群平均每周做一次按摩/SPA，其中3成每周做两次以上，男性频率高于女性，年龄越大频率也越高。

旅游度假养生调查显示，休养生息是高净值人群旅游的主要目的，自然探奇、自驾、南北极、海岛度假和浪漫邮轮是超级旅游者梦想的旅游体验前五名。医疗旅游的比例也在不断上升，而医疗旅游的主要目的包括疗养休息、体检、美容和抗衰老等。医疗旅游目的地首选瑞士，其次是美国，再次是亚洲。在亚洲内，首选是日本，其次是香港。

分析：旅游养生市场将大幅增长

在养生趋势上，选择涉外医院渐成气候，医疗美容趋向理智。尽管高净值人群选择营养品时还是以西医保健为主，尤其是维生素类保健品，但中医因其平和自然、以预防为主等特点越来越受到高净值人群的推崇。

在中医养生之道中，物理理疗是不可或缺的一部分。高净值人群使用的物理理疗养生方式中，足疗占40%，推拿占38%、SPA占34%，针灸占29%。

养生旅游作为高端旅游的一部分，其发展的基础是滨海、温泉等自然资源，国内目前主要分为温泉养生、森林养生和海滨养生三大类，估计未来旅游养生将成为富豪们主要的旅行目的。

中国医师学会专业委员会总干事郑志坚医生说，养生最关键的是“知行合一”，人们都知道需要养生，但往往难以作出改变。休假期间，能够坚持不接手机、不收发邮件的企业家很少。与会的一家体检企业人士介绍，多数人对于体检和养生都有态度，但行动上比较迟缓。

一家企业的老板说，商人往往有很多焦虑、恐惧和不安，对于他们来说，“健康是最极致的奢华”。

胡润表示，在国外，休假养生娱乐特别重要，例如休假时间，一般是没人回复邮件的，都会设定为“休假中，过几天回复”。“中国的富豪其实很年轻，养生问题远远没有全面开始。”他说。